痩せる筋トレ痩せないきんとれ

痩せる筋トレ　痩せない筋トレ
比嘉一雄　著

ベスト新書

目　次

序章　なぜ痩せられないの
第1章　理想のカラダを見つける
第2章　最新トレーニング・ダイエットは効果があるのか
第3章　「選択」最短・最効率のトレーニングメソッド
第4章　ボディメイクは食事が6割
第5章　実践カラダを変える自重トレーニング

2014年1月2　　0日　第1刷　発行
発行所　：　KK　ベストセラーズ
定価　：　本体　819円（発行時）
著者略歴　：　比嘉　一雄寛（ひが　かずお）
1985年生まれ。福岡県出身。｛CALADA LAB」代表。「研究」と「現場」をつなげる「ハイブリッドトレーナー」として活躍。
　　