体幹を鍛えると

体幹を鍛えると
　「おなかが出ない」「腰痛にならない」

フィジカルトレーナ
中野ジェームス修一　著

大和書房

目　次

PART 1 　体幹を鍛えて、からだをリセット
PART ２　からだをリセット＆安定 ― 体幹トレ
PART ３　体幹を鍛えて、おなかを凹ませる1
PART 4 　体幹を鍛えて、腰痛にならない！
PART ５　体幹をパワアップさせる「食」　

2015年2月15日　第一版　発行
発行所　：　大和書房
定価　：　本体　600円＋税
著者略歴　：　中野ジェームズ修一（なかのじゃーむずしゅういち）
1971年生まれ。フィジカルトレーナ・フィットネスモチベーター。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる。
　　