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ゆうゆう人生応援団 

 
  見た目も体も10歳若返る
 リズムウォーキング
 
  能勢 博 著
 
 第1章 見た目も若返る「ウォーキング」があった!
 第2章 なぜ歩くだけで、見た目がわかくなるのか
 第3章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる
 第4章 実践! リズムウォーキング
 第5章 若返り効果がさらに上がる! 応用ウォーキング
 第6章 リズムウォーキングを続けるための3つのコツ
 第7章 よくある疑問を解消! リズムウォーキングQ&A

 巻末付録 ウォーキング日誌

 2017年6月5日 第1刷

 発行所 株式会社 青春出版社

 定価 900円+税

  



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