55歳からの筋力トレーニング

55歳からの筋力トレーニング
　
　宮畑　豊著

第1章　いきいき元気！「シルバー元気塾」へようこそ
第2章　若々しく元気に変身！筋力トレーニングに手遅れはない
第3章　体を元気にする筋力トレーニング・メニュー
第4章　筋力トレーニングで中高年を生活習慣病から守る
第5章　ヘビーハンズ・エクササイズで、さらに筋力アップ

2000年9月25日　発行

発行所　株式会社池田書店

定価　1300円＋税
　　