なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣

米井　嘉一　著

目　次

第1章　働く健康のために大切な、たった５つのこと
第2章　仕事のための健康ルール（起床～オフィス編）
第3章　仕事のための健康ルール（退社～帰宅編）
第4章　働くための食事術（基本編）
第5章　働くための食事術（応用編）
第6章　働くための健康週末ルール
第7章　仕事の健康　救急編～こんなときあんなとき
第8章　明日から変わるために本当に大切な６つのこと　

2012年3月25日　初版第1刷　発行
発行所　：　ソフとバンククリエイティブ株式会社
定価　：　本体　730円＋税
著者略歴　：　米井　嘉一（よねい　よしかず
1958年、東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。
2005年同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授就任。日本抗加齢医学会理事。