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ゆうゆう人生応援団 





ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ
  「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ

 横手貞一郎 著

Chapter 1  誰でも始められる! フロントバンド1分ストレッチ
Chapter 2 気持ちのいい伸びがくせになるバックバンド1分ストレッチ
Chapter 3 引き締め効果も期待できるレッグバンド1分ストレッチ
Chapter 4 トータル10ふんでOK 全身1分ストレッチ
Chapter 5 ストレッチの総仕上げ フォームローラー1分ストレッチ



2016年12月25日 第1刷 発行
発行所 : NHK 出版
定価 : 本体 1,300円+税(発行時)


  



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