ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ

ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ
　　「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ

　横手貞一郎　著

Chapter 1 　誰でも始められる！　フロントバンド1分ストレッチ
Chapter 2　気持ちのいい伸びがくせになるバックバンド1分ストレッチ
Chapter 3　引き締め効果も期待できるレッグバンド1分ストレッチ
Chapter 4　トータル10ふんでOK　全身1分ストレッチ
Chapter 5　ストレッチの総仕上げ　フォームローラー1分ストレッチ

2016年12月25日　第１刷　発行
発行所　：　NHK　出版
定価　：　本体　1,300円＋税（発行時）

　　